Боковой удар ведущей ногой - это самый сильный удар ногой. Один хороший удар обычно достаточен, чтобы победить противника. Хотя это один из самых лучших ударов ногой, применять его нужно внимательно, потому что он может быть блокирован и ваша нога захвачена, если вы нанесете его неправильно или в неподходящий момент. Благодаря большой силе этот удар может пробить и блок. 

Люди, которые упускают важные моменты намерения победить, вынуждены пользоваться подручным оружием, чтобы выжить. К сожалению (или к счастью) вы упускаете не только ключевые моменты длительной самообороны, но и мгновенной. И не носите того, что можно использовать как удобное подручное оружие. Остаётся только импровизировать, если даже убежать не сумели…

Длинные волосы — украшение многих женщин. Однако сегодня длинные волосы — лишь помеха при самообороне. Противнику очень удобно схватиться за них — а затем контролировать жертву.

Этот вопрос актуален для многих — для женщин, для мужчин, детей, стариков. По сути, почти всегда нападающий будет намного больше вас — он специально выбирает жертву послабее, поменьше. Чтобы наверняка победить. Ну, что можно сказать для затравки: если вы попали в такую ситуацию, вы нарушили основное правило самообороны: лучшая самозащита — это отсутствие нападения. Если вы попались в такую ситуацию, осознайте на будущее, что вы делали не так — и как избежать повторения.

Когда пора реагировать? Когда пора бежать от маньяка?

Обувь это отличный пример оружия, которое не оружие. Так, для начала, важное замечание: тренировки по боевым искусствам, по самообороне, самозащите и т.д. обычно происходят БОСИКОМ. Ну или в носках, в мягких борцовках и прочих не-твёрдых обувных средствах. Поэтому использовать обувь как оружие самообороны (или, как минимум, просто адекватно сражаться в обуви) могут далеко не все, отлично воюющие на татами (матах, полу).

Уроки самозащиты для женщин — сложный вопрос. И сложная проблема. Однако, она решаема — и причём простыми способами. Самозащите для женщин посвящено большое количество литературы, статей, видео-роликов и так далее. Однако лишь немногие из них действительно стоят прочтения.

Подробнее про Винь Чунь мы расскажем с помощью книг «Эффективный Вин-Чун» и «Винь Чунь Кунг Фу. Приёмы борьбы и захватов«, которые, если что, можно будет скачать по ссылочкам в конце статьи. И с помощью пары видео-уроков от мастеров ВиньЧунь. Но вернёмся к книгам. Эти книги написаны иностранными авторами, и, похоже, как раз теми, кто тренировался у одного из легендарных мастеров техники Винь Чунь — у мастера Ипа (о котором снят фильм «Ип Мэн»). Ну или у его ближайших учеников.

Много путей ведут к здоровью и один из них правильное занятие Айкидо под присмотром учителя. Если практикующий Айкидо не будет соблюдать правила здоровья, то даже Айкидо не поможет спастись от сетей болезней. Занимаясь Айкидо, человек уже становится на путь здоровой жизни. Айкидо вырабатывает правильную осанку, выпрямляя позвоночник. Техникой мягких падений массируется человеческое тело. Оно учит правильно дышать и путём медитативного дыхания управлять своими внутренними ресурсами. Технические приемы, употребляемая в области кистей, локтевого и плечевого суставов, предупреждает накопление солей в этих областях. Упражнения, выполняемые на коленях, помогают рассасыванию солей, минералов и «песка» в коленном суставе, развивая тазобедренные мышцы, заставляя кровь активнее циркулировать по всем частям тела. Эти простые упражнения ведут к здоровью и являются основой большого здоровья. 

Мишио Хикитсучи Сэнсэй - один из немногих, кто получил 1О-й дан айкидо из рук самого О-Сэнсэя. Сейчас гостю нашего журнала около 8О лет. Примечательно, что понятие возраста до сих пор не является для знаменитого мастера, как в жизни, так и в работе определяющим. Он по-прежнему исполнен силой и желанием, передать своим ученикам полученные от Основателя знания. Об этом красноречиво говорит тот факт, что ныне, как и много лет назад Мишио Хикитсучи проводит тренировки в Кумано Джуку Додзе в Шингу (Япония).