Сколько ни говорить о преимуществах полного дыхания перед другими формами, никогда не преувеличишь его значение. Если Вы, дорогой читатель, внимательно прочитали мои прошлые статьи и даже пробовали осваивать полное дыхание, я уверен, что Вы оценили преимущества полного дыхания.

Не секретом является тот факт, что в период начального обучения специалисты по боксу основное внимание уделяют технике защитных и ударных действий, а также методике обучения им. При этом в тени остается раздел, посвященный обучению основным положениям бокса, а ведь разница в подготовке между студенческим боксом и большим боксом, существенна. Поэтому представляет определенный интерес методика начального обучения.

Моим ученицам посвящается...

Окончание. Начало в №4,2015

Освоив полное дыхание и его преимущество, пришло время изучить основные дыхательные упражнения. В этой статье я познакомлю Вас, дорогой читатель, с тремя видами дыхания, широко распространёнными у индийских йогов и в различных видах восточных единоборств, а также других дыхательных практиках.

 «руки, протянутые за помощью, нельзя отталкивать. Нужно принять просящего и дать времени решать, как поступить дальше».
Джин Фун Марк

Системы боя развивались по всему свету, а в Европе со времен Древней Греции до XIX века существовала собственная традиция в высшей степени эффективного и сложного боевого искусства, которая передавалась как устно, так и письменно.

   «…если не сейчас, то, когда?»  Мастер Джин Фун Марк

Этот раздел заключает в себе описание семи малых или меньших дыхательных упражнений, не имеющих специальных названий, но отличающихся одно от другого своими различными целями. Человек, изучающий дыхание по этой системе, очень быстро сам найдёт для себя, какие из этих упражнений лучше отвечают его требованиям в каждом отдельном случае. Хотя я назвал этот комплекс 7 МАЛЫХ ДЫХАНИЙ, однако они очень ценны и полезны, если ими правильно пользоваться. Они заключают в себе как бы сокращённый курс «развития лёгких» или «физической культуры», и, в сущности, представляют собой как бы отдельный предмет, охватывающий почти всю гигиену дыхания. Кроме того, они, конечно, имеют значение для специальных целей, составляя часть дыхательной системы, но нельзя относиться к ним пренебрежительно только потому, что они названы «Малым комплексом дыхательных упражнений» или «7 малых дыханий». В некоторых из этих упражнений заключается именно то, что Вам нужно.

Старый Мастер частенько повторял: “…feeling, it’s very important to have feeling”. В другом варианте можно было услышать: “… you do not need anything, but feeling…” Ограниченный английский язык СиФу не позволял Gin Foon Mark выразить в полной мере глубину его мысли, но та частота, с которой он останавливал учеников во время практики, чтобы ещё и ещё раз указать на важность “feeling”, не оставляли сомнения, что это один из краеугольных камней системы.