«Избавится от эго и укрепить свой дух можно только тяжелыми тренировками. Тяжелая тренировка – обычно направлена на укрепление духа и, как правило, в ущерб физическому телу. Совсем не трудно энергично тренироваться каждый день, если вы можете хорошо питаться и отдыхать сколько вам угодно. Попробуйте неделю поголодать, продолжая регулярно тренироваться, или трое суток не поспать, не прекращая своих занятий. Когда тело достигает пределов своих возможностей, в дело вступает дух и начинается его рост. Конечно, такого рода тренировки несут в себе определённую опасность и проводятся под наблюдением опытного учителя.»

Куботан – брелок для ключей, или Шанс уцелеть в уличной самозащите

Куботан — короткая ладонная палочка длиной в 15 см., надежное средство самообороны, созданное гранд-мастером Сокэ Такаюки Куботой, обладателем 10-го дана в Госоку-рю Каратэ для нужд полиции и для всех тех, кто не желает стать пассивной жертвой бандитского беспредела в каменных джунглях города. Куботан легко изготовить из твердых пород дерева (дуб, бук, граб) или из резины, металла, пластика…

Техника Дзё-дзюцу состоит из нескольких разделов: куми дзё (способы фехтования), ханнъей дзё нигитэ вадза (освобождения от захватов), ханнъей дзё дагеки вадза (защита от нанесения ударов ногами), ханнъей дзё танкен вадза (защита от нападения с ножом).
Начнём мы наше знакомство с раздела куми дзё – способов фехтования на палках.

«Спрут» – это техника разноплоскостных синхронных ударов против нескольких противников. Вход в противника с ударом: предплечье, голень, плечо, бедро, таз – в общем, удар любой частью тела. Если удар внутренней стороной предплечья чуть повыше запястья, то желательно – в голову, хотя отрабатывается в плечо партнера. На первый взгляд, удар дезориентирующий, выводящий из равновесия. Сразу после удара предплечьем, на одном движении вперед, удар плечом в шею, захват и переход на удушающий. Все подчеркнуто целостно слито в единое движение вперед…»

Раздел прикладной подготовки в каратэ фудокан – чимэй-вадза. Изучение техник чимэй-вадза входит в обязательную программу обучения Ассоциации традиционного фудокан каратэ-до. Оборонительная техника может быть применима в условиях «уличной» схватки.
– Противодействие атаке дзюдан кизами цуки (передний удар рукой).

– Противодействие атаке гьяку цуки чудан (удар задней рукой в средний уровень).

– Противодействие атаке ой цуки чудан (удар передней рукой с шагом).
– Противодействие атаке ой цуки дзедан (удар рукой в верхний уровень с шагом).
– Освобождение от захвата сзади.
– Освобождение от захвата за одежду двумя руками спереди.

​«…муэй тай – это моя жизнь»

Мы в гостях у Павла Евтушенко – человека, имя которого известно далеко за пределами Украины. Он прошел все ступени, которые может пройти спортсмен: от бойца до вице-президента Украинской национальной федерации тайландского бокса муэй тай.

«Айкидо – в первую очередь боевое искусство»

Президент Федерации айкидо Украины, черный пояс, 3 дан
«В айкидо мне понравился сам принцип обращения нападения против самого нападающего и, конечно, плавность и мягкость как мастерские достижения».

Любое боевое искусство, как правило, заключает в себе не только технические приемы, но также содержит и философскую часть, выраженную в постулатах и правилах. В качестве примера рассмотрим додзёкун стиля Сётокан, составленный Гитином Фунакоси. Традиционно додзёкун, вмещающий в себя пять правил, переводят с японского как «наставления для тренировочного зала», которых должен придерживаться каратэка стиля Сётокан.

 «Самое важное в каратэ – ката. В них собраны все приемы нападения и защиты. Поэтому нужно хорошо понимать смысл ката и выполнять их правильно».

Основатель Сито-рю Кэнва Мабуни
Вашему вниманию предлагается уникальный материал по ката высшего уровня и толкования (бункай) Нидзюсихо «24 шага»

Секрет эффективности любой системы рукопашного боя заключен не в наборе техник, а в характере связей всех элементов данной системы друг с другом. Система – это совокупность элементов различной природы, взаимодействующих между собой по принципу необходимости и достаточности. Результатом такого взаимодействия становится новое системное качество. В Крав-Маге этим качеством является способность бойца сражаться и побеждать в любых поединках.