Системы боя развивались по всему свету, а в Европе со времен Древней Греции до XIX века существовала собственная традиция в высшей степени эффективного и сложного боевого искусства, которая передавалась как устно, так и письменно.

   «…если не сейчас, то, когда?»  Мастер Джин Фун Марк

Старый Мастер частенько повторял: “…feeling, it’s very important to have feeling”. В другом варианте можно было услышать: “… you do not need anything, but feeling…” Ограниченный английский язык СиФу не позволял Gin Foon Mark выразить в полной мере глубину его мысли, но та частота, с которой он останавливал учеников во время практики, чтобы ещё и ещё раз указать на важность “feeling”, не оставляли сомнения, что это один из краеугольных камней системы.

Первое, с чем сталкивается новичок, переступивший порог школы Кунг Фу, – приветственный поклон. Исполнение его варьируется от стиля к стилю и от школы к школе, демонстрируя широкий спектр набора движений от замысловатого сложного передвижения до простого выброса вперёд перед собой соединённых вместе рук. Стёртая временем смысловая нагрузка салюта в современном спортивном Ушу привела к некоторому обобщённому поклону, выражающему не более, чем знак приветствия и уважения. В 1986 году в Китае была принята стандартизованная форма такого салюта. Однако так было не всегда. Если заглянуть немного назад, в историю Китая, содержание поклона в Кунг Фу станет более понятным.

Любое оружие, будь-то атомная бомба, спрятанная в расщелине секретного ангара или складной перочинный ножик, утонувший в складке вашего кармана – суть органические предметы. Это неодушевлённые физические объекты, в которых нельзя найти ни на йоту биологической жизни. Стальной клинок не дышит, в нём не прослушивается биение сердца и кровь не спешит по его артериям. С точки зрения западной культуры, холодок стали ассоциируется с мёртвым предметом. Однако, да простят мне кощунство, во многих оружейных объектах жизни, подчас, больше, чем в иных особях человеческого рода! Случается, простого взгляда на творение истинного Мастера достаточно, чтобы по коже пробежал холодок страха. Оружие вызывает в нас определённую гамму эмоций: оно может притягивать своей таинственностью, пугать своей бескомпромиссной нацеленностью на жизнь или возбуждать восхищение элегантностью и простотой линий.

Как гласят легенды, стиль Шэцюань берет свое начало еще от времен зарождения одного из самых грозных видов боевых искусств – стиля Шаолиньцюань. В то время он родился как составляющая комплекса кулачного искусства «Пяти зверей», вместе со стилями Тигра, Дракона, Леопарда и Журавля. В отличие от этих стилей, стилю Змеи характерны непрерывные перетекающие движения, плавные и упругие перемещения и тычковые атаки жизненно важных точек на теле противника.

Кровь, ее жидкая часть, составляет лишь около 5% от общего количества жидкости во всем организме, однако она выполняет огромную роль в обеспечении всех основных жизненных процессов. Основными функциями крови являются транспортная, регуляторная и защитная. В организме кровь находится в непрерывном движении по сосудам, подгоняемая работой сердца и сокращением стенок сосудов. Кровь переносит все необходимые для организма вещества газы и продукты обмена. Транспортная функция осуществляется не только жидкой частью крови, называемой плазмой, но и клетками крови, большая часть которых представлена эритроцитами, содержащими гемоглобин для доставки кислорода к органам и тканям и лейкоцитами – «солдатами организма», обеспечивающими защиту от внедрения чужеродных объектов и тромбоцитами, участвующими в свертывании крови (О. А. Дёмин, кандидат биологических наук, Украина)

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Спортивный травматизм, по разным источникам, составляет 2-5% от общего травматизма (бытового, уличного, производственного и др.). Некоторые разногласия в цифрах связаны с тем, что спортивный травматизм зависит, как от травматичности спорта, так и от степени занятости опрашиваемых людей занятием спортом.

Уличная драка не ограничивается одной лишь техникой. Даже лучше сказать: опытные уличные драчуны не обладают никакой техникой. Как вести себя в опасной уличной ситуации – главным образом вопрос не техники, а психологии. Те, кто это знают на собственной практике, нередко ошибочно полагают, что техника драки вообще не важна, а важна лишь психологическая «игра». В большем числе уличных драк это реально так, но не во всех случаях. Если в уличном бое по какой-то причине принимает участие подготовленный рукопашный боец, то исход ее очевиден и предрешен. В моем опыте есть случай, когда один мой знакомый на трамвайной остановке разговорился с пьяным капитаном СБУ. У капитана правый рукав был в крови. Оказалось, что в квартале от остановки к нему «подкатила» пара гопников с намерением отобрать деньги. Капитан описал ситуацию так: “Они меня пидарасом назвали, я ткнул одного пальцами в табло – они и смылись.” То есть психологическое давление на оппонента не дало ожидаемого результата. Значит начнем с психологии драки…