За исключением упражнений, касающихся ритмического дыхания, большинство упражнений, приводимых в моих статьях, относится к физическому уровню и могут иметь только физические результаты. Это очень важно само по себе, как первое необходимое достижение, которое является базой для дальнейшего развития на психическом и духовном уровне. Поэтому, смотря на физическую сторону данного вопроса, помните, что необходимо иметь здоровое тело для того, чтобы владеть здоровым умом, или в здоровом теле — здоровый дух. Тело есть Ваш храм, или храм Вашей души, Вашего «Я», светильник, в котором горит огонь Духа. Все хорошо на своем месте, и все имеет свое место. Действительно развивающийся и растущий человек — это человек, развивающийся и растущий одновременно во всех отношениях. Он признаёт одинаково и тело, и душу, и дух, и каждому отдает должное. Пренебрежение чем-нибудь является ошибкой, которая в свое время должна быть исправлена. Это долг, который со временем придется платить с процентами. Дальше мы рассмотрим ту часть дыхательных практик, которая относится к психическому уровню. Я приведу серию дыхательных упражнений, с объяснениями.
