Этот раздел заключает в себе описание семи малых или меньших дыхательных упражнений, не имеющих специальных названий, но отличающихся одно от другого своими различными целями. Человек, изучающий дыхание по этой системе, очень быстро сам найдёт для себя, какие из этих упражнений лучше отвечают его требованиям в каждом отдельном случае. Хотя я назвал этот комплекс 7 МАЛЫХ ДЫХАНИЙ, однако они очень ценны и полезны, если ими правильно пользоваться. Они заключают в себе как бы сокращённый курс «развития лёгких» или «физической культуры», и, в сущности, представляют собой как бы отдельный предмет, охватывающий почти всю гигиену дыхания. Кроме того, они, конечно, имеют значение для специальных целей, составляя часть дыхательной системы, но нельзя относиться к ним пренебрежительно только потому, что они названы «Малым комплексом дыхательных упражнений» или «7 малых дыханий». В некоторых из этих упражнений заключается именно то, что Вам нужно.
Продолжение читайте в номере на стр. 6
