В авторской статье изложены несколько путей подготовки женщин к самообороне.
В принципе, существует два пути подготовки. Каждый имеет свои плюсы, и свои минусы.
Первый – короткий. Лучше иметь одну защиту от тысячи угроз, чем наоборот. Мы на своих тренировках используем следующий мини-арсенал:
Для боя на дальней/средней дистанции:
1. Удары ногами — это удар коленом и стопой в пах. Эти два удара хорошо сочетаются друг с другом в процессе обучения.
2. Удары руками — хлёст ладонью (пальцами) сверху; боковой удар кулаком в голову; «цепляющий» удар костяшками пальцев по носу сбоку; удар ладонью снизу в челюсть, в горло…
Второй путь – это путь Будо. То есть готовим женщину, как бойца лёгкого веса. В этом случае срок обучения затягивается, требуется неподдельный интерес к занятиям и умение преодолеть множество женских комплексов, но… В итоге мы получаем бойца, качество подготовки которого зависит лишь от его настойчивости в овладении боевым искусством. Таких намного меньше, но уровень их подготовки намного выше, чем в первом варианте.
