Свежий Выпуск

Огневая подготовка. Специальные техники в стрельбе - Особенности дыхания при стрельбе

Лучше всех в вопросах дыхания при стрельбе разбираются биатлонисты. И этот факт вряд ли кем-то может быть оспорен. Ниже приводятся результаты исследований, посвященных данной проблеме. В нем, в частности, отмечается, что основная цель задержки дыхания биатлонистом перед выполнением выстрела — торможение «второстепенных» центров, минимизация тремора мышц и колебаний оружия, замедление частоты биений сердца и концентрация внимания на выполняемом выстреле. Частота дыхания не должна превышать 40 раз/мин, большая глубина нежелательна, поскольку нарушает стабильность позы. Целесообразная техника дыхания является важной предпосылкой стабильной изготовки и прицеливания перед стрельбой как из положения лёжа, так и стоя.